Škola sportu pro děti i dospělé v Říčanech a Praze
Co je Škola sportu?
Škola sportu je program zaměřený na všeobecný pohybový rozvoj dětí i dospělých, kde si každý buduje lepší kondici, pohybové dovednosti a pozitivní vztah ke sportu.
Tréninky jsou postavené na rozvoji koordinace, rychlosti, obratnosti, síly a celkové fyzické připravenosti. Každý trénink je přizpůsoben věku, úrovni i individuálním cílům – od úplných začátečníků až po aktivní sportovce.
Děti získají:
-
správné pohybové základy
-
vztah ke sportu zábavnou formou
-
lepší koordinaci a obratnost
Dospělí získají:
-
lepší kondici a fyzičku
-
více energie
-
návrat ke sportu nebo zlepšení výkonnosti
V trénincích využívám zkušenosti z vrcholového sportu a práce s olympioniky, které přenáším do praxe tak, aby byl trénink efektivní, ale zároveň zábavný a dlouhodobě udržitelný.
Kurz sportů pro děti v Říčanech
Školní rok 2026 / 2027
Multisportovní kroužek pro děti (4–12 let)
V rámci Školy sportu nabízím multisportovní kroužek pro děti, který rozvíjí pohyb přirozenou a zábavnou formou – a to celoročně venku na čerstvém vzduchu.
Během školního roku si děti vyzkouší, naučí se nebo zdokonalí ve více než 12 různých sportech. Program je přizpůsoben ročnímu období, takže děti zažijí pestré tréninky v každém počasí – od atletiky, gymnastiky, až po lyžování a další sporty.
Díky venkovnímu prostředí si děti budují nejen fyzičku, ale i odolnost, samostatnost a silnější vztah ke sportu. Tréninky probíhají hravou a motivující formou s důrazem na individuální přístup.
-
více než 12 sportů během roku
-
celoročně venku na čerstvém vzduchu
-
atletika, gymnastika, lyžování a další sporty
-
přizpůsobeno ročnímu období
-
zábavná a efektivní forma tréninku
-
vedení trenérem se zkušenostmi z vrcholového sportu
Dejte dětem náskok – vybudujte u nich vztah ke sportu, který vydrží celý život.
Lyžařský kemp pro děti
Termíny:
Na sezónu 2026 / 2027 připravuji
Škola sportu pořádá lyžařský kemp pro děti v rodinném lyžařském středisku Mitterdorf v Bavorském lese, pouhých 185 km od Prahy.
Kemp je určen pro děti, které už zvládají jízdu v pluhu a chtějí se posunout dál. Zaměřujeme se na zdokonalení techniky, větší jistotu na svahu a plynulý přechod k paralelnímu lyžování.
Co děti čeká?
-
systematické zlepšení lyžařské techniky
-
přechod z pluhu k paralelní jízdě
-
malé skupiny podle výkonnosti
-
individuální přístup zkušeného trenéra
-
zábavný program na svahu i mimo něj
-
větší jistota, kontrola a radost z jízdy
Proč právě Mitterdorf?
-
ideální rodinné středisko bez davů
-
perfektní podmínky pro výuku dětí
-
upravené sjezdovky a moderní zázemí
-
skvělá dostupnost z ČR
Bonus pro rodiče
Zatímco děti trénují a zlepšují své dovednosti, rodiče si mohou v klidu zalyžovat a naplno si užít hory bez starostí.
Proč vybrat Školu sportu?
-
zkušenosti s tréninkem dětí i vrcholových sportovců
-
důraz na techniku, bezpečnost a individuální přístup
-
motivující a přátelská atmosféra
-
viditelný progres během pár dní
Dopřejte dětem posun v lyžování a sobě pohodovou zimní dovolenou.
Sportovci
Chceš posunout svůj výkon na vyšší úroveň?
Nabízím osobní kondiční tréninky pro mladé i dospělé sportovce v Říčanech, Praze a okolí. Specializuji se na rozvoj rychlosti, výbušnosti, obratnosti, síly, koordinace a pohybové efektivity.
Každý trénink vychází z věku, výkonnosti a nároků konkrétního sportu. Zaměřuji se na dovednosti, které se přenesou přímo do hry nebo závodu – rychlejší reakce, lepší změny směru, větší sílu a jistější pohyb.
Využívám zkušenosti z vrcholového sportu a dlouholeté práce s reprezentanty. Cílem je měřitelný posun a bezpečný, dlouhodobě udržitelný výkon.
Cena je 800 Kč za 60 minut.
Cena je orientační, záleží na rozsahu a místě tréninku.
Součástí Školy sportu RHsport jsou také letní příměstské sportovní tábory pro děti v Říčanech.
Děti čeká týden plný pohybu, her a multisportovních aktivit pod vedením zkušeného trenéra.
Více informací, termíny a přihlášky najdete zde
Privátní cvičení
Privátní cvičení na míru – u vás doma nebo tam, kde to máte rádi
Chcete cvičit efektivně, bez ztráty času a přesně podle svých potřeb? Přijedu za vámi – domů, na hřiště, do parku nebo na vaše oblíbené sportoviště.
Individuální trénink je nejrychlejší cesta ke zlepšení. Každá lekce je přizpůsobená vašemu cíli – ať už chcete zlepšit kondici, zhubnout, nabrat sílu, zvýšit rychlost a obratnost, nebo se posunout ve svém sportu.
Tréninky vycházejí ze zkušeností s přípravou vrcholových sportovců i běžných klientů. Důraz kladu na správnou techniku, efektivitu a dlouhodobé výsledky.
-
trénink na míru vašim cílům
-
flexibilní čas i místo
-
individuální přístup a maximální péče
-
vhodné pro děti i dospělé
Začněte na sobě pracovat chytře – já se postarám o zbytek.
Cena 800 Kč/hodinu
Cena je orientační, záleží na místě a rozsahu cvičení.
Kondiční kruhový trénink
Kondiční kruhový trénink pro dospělé
– síla, kondice a energie v přírodě
Chcete se dostat do formy, zlepšit kondici a zároveň si vyčistit hlavu? Přijďte na kruhový trénink, který vás bude bavit a posune vás dál.
Cvičení probíhá v krásném prostředí lesa v Říčanech, za Olivovou léčebnou, na workoutovém hřišti. Čeká vás kombinace silových, kondičních a dynamických cviků, díky kterým zapojíte celé tělo a odcházíte s pocitem, že jste pro sebe udělali maximum.
Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé – každý si jede své tempo, ale motivace ve skupině vás vždy posune o krok dál.
-
zlepšení kondice, síly i vytrvalosti
-
efektivní spalování a formování postavy
-
trénink na čerstvém vzduchu v přírodě
-
skvělá atmosféra a motivace ve skupině
Kapacita je omezená – je nutné se předem objednat.
Přijďte si máknout a odnést si energii, kterou pocítíte ještě dlouho po tréninku.
Cena 250 Kč/hodinu
Při zaplacení 10 hodin je 11. hodina zdarma.
Kluby
Chcete posunout výkon celého týmu na vyšší úroveň?
Nabízím kondiční přípravu pro sportovní kluby a týmy v Říčanech, Praze a okolí. Tréninky zaměřuji na rychlost, výbušnost, obratnost, sílu, koordinaci a prevenci zranění podle potřeb konkrétního sportu.
Program připravuji pro mládežnické i dospělé týmy. Může navazovat na běžný klubový trénink nebo probíhat jako samostatná kondiční jednotka. Zátěž přizpůsobuji věku, výkonnosti a aktuální části sezóny.
Cílem je, aby hráči byli rychlejší, silnější a lépe připravení na zápasové zatížení – jako jednotlivci i jako tým.
Cena je dohodou podle rozsahu a počtu tréninků.
